الحلقات (9)
-
الحلقة 9 - تدريب بأثقال كرة الحديد 'كتلبل'المدة: 14:45
-
الحلقة 8 - تمارين مزدوجةالمدة: 14:57
-
الحلقة 7 - تمرين تاباتا لكامل الجسمالمدة: 14:56
-
الحلقة 6 - تمارين الوركالمدة: 15:16
-
الحلقة 5 - تمارين القلبالمدة: 16:37
-
الحلقة 4 - تمرين وزن الجسمالمدة: 14:21
-
الحلقة 3 - تمارين لمرضى السكريالمدة: 14:44
-
الحلقة 2 - وزن الجسم عالي التأثيرالمدة: 13:50
-
الحلقة 1 - تمارين للرقبةالمدة: 15:07