هلا لندن | الأم المثالية

الحلقات (12)

  • الحلقة 1 - الثلث الأول من الحمل
    المدة: 22:35

    تقوم الدكتورة أديتي جوفيتريكار بإعداد فطائر الجرام الخضراء. أخصائية التغذية فاسودا تناقش حلول الغثيان وتناول الطعام المناسب للنساء الحوامل. تحضر أديتي ميلك شيك الأفوكادو.

  • الحلقة 2 - الثلث الثاني من الحمل
    المدة: 22:22

    تحضر الدكتورة أديتي الذرة المطبوخة والسبانخ. تناقش أخصائية التغذية فاسودا ما يجب فعله وما لا يجب فعله خلال الفصل الثاني من الحمل. الدكتورة. كما تصنع أديتي بودنغ الأرز البني وجوز الهند.

  • الحلقة 3 - الثلث الثالث من الحمل
    المدة: 22:06

    تحضر الدكتورة أديتي أعواد الحمص والجزر. تناقش خبيرة التغذية فاسودا مع أديتي كيفية التعامل مع الفصل الثالث. تقوم أديتي بتوصيل الدجاج ريستو.

  • الحلقة 4 - الأم والمولود
    المدة: 22:44

    تحضر الدكتورة أديتي ميثي كي باراث الغني بالحديد. أخصائية التغذية فاسودا تناقش كيفية التعامل بشكل صحي مع حقائق ما بعد الولادة. أديتي تصنع لقيمات من فواكه السمسم الجافة.

  • الحلقة 5 - الأسبوع الثالث إلى الثامن
    المدة: 22:21

    الوصفات: فطيرة السبانغ والبنجر المقلية - شوربة العدس مع القرعة

  • الحلقة 6 - لبن الأم
    المدة: 22:18

    الوصفات: بارميزان الأرنبيط - إكليل الجبل بالبطاطا

  • الحلقة 7 - إنقاص الوزن بعد الحمل
    المدة: 22:24

    الوصفات: معكرونة بصلصة الطماطم والكريمة - سلطة الخس والاناناس

  • الحلقة 8 - مراحل التسنين
    المدة: 22:08

    الوصفات: بسكوت الرز المقرمش - خبز الموز الملفوف

  • الحلقة 9 - إكتشاف الطعم
    المدة: 22:18

    الوصفات: الخضار المهروس مع الرز - مهروس الجزر الحلو مع السبانغ

  • الحلقة 10 - نمو العظام عند الأطفال
    المدة: 22:23

    الوصفات: الفاصوليا الملفوفة - بيتزا صغيرة

  • الحلقة 11 - نظام أكل صحي للنمو العقلي عند الأطفال
    المدة: 22:11

    الوصفات: ضحكة الشوفان - كانابي البراعم

  • الحلقة 12 - الأكل الصحي للأطفال بعمر 3 إلى 4 سنين
    المدة: 22:05

    الوصفات: شراب الحليب بالموز والتين - أرز فول الصويا البني