الحلقات (100)

  • الحلقة 1 - سلطة موياشي
    المدة: 03:29

    إذا كنت من كبار المعجبين بالمطبخ الياباني ، فستستمتع بالتأكيد بسلطة موياشي. تعرف على كيفية تحضيره في هذه الحلقة

  • الحلقة 2 - سمك السلمون التتار
    المدة: 03:41

    سمك السلمون الطازج مفيد للغاية ، وينصح العديد من العلماء بإدخاله في نظامك الغذائي المعتاد لإثراء الجسم بالمواد المفيدة وحماية نفسك من الأمراض. سيوضح طاهينا كيفية طهيه بطريقة بسيطة للغاية.

  • الحلقة 3 - سلطة يونانية مع خضرة صغيرة
    المدة: 03:15

    الخضر الصغيرة هي قوة مغذية وسهلة النمو في المنزل! جربهم في هذه الوصفة من السلطة اليونانية ، وهي بسيطة وسهلة الطبخ.

  • الحلقة 4 - الطماطم المخبوزة
    المدة: 03:38

    وصفة الطماطم المخبوزة هي مقبلات سهلة أو طبق جانبي صحي. ببساطة قم بتقطيع الطماطم مع جبنة البارميزان وشرائح الديك الرومي والكراث والتوابل والخبز.

  • الحلقة 5 - راتاتوي
    المدة: 03:37

    هذا الطبق الريفي الرائع من منطقة بروفانس في فرنسا هو مزيج سهل من الخضار الموسمية والثوم وزيت الزيتون. اكتشف كيفية تحضير راتاتوي مع طاهينا.

  • الحلقة 6 - ستيك السلمون
    المدة: 03:32

    من أفضل الطرق لتعلم كيفية طهي السلمون تحضير شريحة لحم السلمون. تناول العشاء على الطاولة في 20 دقيقة أو أقل مع وصفة السلمون المحمص اللذيذة واللذيذة.

  • الحلقة 7 - لفائف السلمون
    المدة: 03:37

    وصفة لفائف السلمون بسيطة لك لطهي وجبة رائعة للعائلة أو الأصدقاء. كل ما تحتاجه هو سمك السلمون وجبن الفيتا وجبنة البارميزان وحليب جوز الهند والخضر والليمون والتوابل لصنع هذه المقبلات الشهية.

  • الحلقة 8 - سلطة مع مخلل تشانتيريل
    المدة: 03:34

    يتم تقدير فطر شانتيريل من قبل صائدي الفطر البري وطهاة المطاعم ولكنه متاح فقط لبضعة أشهر من العام. يُمزج مخلل الشانتيريل مع الطماطم الكرزية والبارميزان والخضروات والكاجو في وعاء كبير ويُلبس الصلصة. رتب على أطباق تقديم فردية وقدمها. يا لها من سلطة - إنه فصل الربيع على طبق!

  • الحلقة 9 - سلطة القرع والتفاح
    المدة: 03:32

    السلطات دائما صحية وسهلة التحضير. للحفاظ على نظامك الغذائي على مدار العام وإضافة التغذية لما تأكله ، فإن السلطات هي أفضل الخيارات. يبتعد معظم الناس عن السلطات ، لأنهم يقولون إن السلطات ليست لذيذة حقًا. حسنًا ، لم يجربوا سلطة التفاح واليقطين. هذه واحدة من ألذ أنواع السلطة التي يمكن للمرء أن يأكلها على الإطلاق.

  • الحلقة 10 - سلطة الجمبري والأفوكادو
    المدة: 03:32

    تقدم سلطة الجمبري الأفوكادو البسيطة هذه اللذيذة تمامًا الوجبة المثالية للوجبات الجاهزة للغداء أو العشاء بفضل الروبيان والأفوكادو الكريمي وشرائح البارميزان. الجميع يحب الأفوكادو ووجدنا أنه جيد بشكل خاص عند إقرانه مع الروبيان

  • الحلقة 11 - سلطة مع ملفوف بكين والعنب
    المدة: 03:47

    إنها طريقة بسيطة وغنية وأنيقة بشكل رائع لتحضير السلطة مع ملفوف بكين والعنب. في وعاء ، ضعي شرائح الكرنب ، العنب ، البصل ، الفلفل الحلو ، الجزر ، والخضار ، اخلطيها مع الصلصة. استمتع بطعم الصين بهذه الوصفة البسيطة!

  • الحلقة 12 - سلطة الأعشاب البحرية والروبيان
    المدة: 03:25

    في هذه الحلقة ، سيقدم طاهينا وصفات سهلة وصحية باستخدام الجمبري والأعشاب البحرية والخضر الصغيرة. هذا الطبق غذائي وطبيعي فقط. يتمتع!

  • الحلقة 13 - لفة الدجاج بالبخار
    المدة: 03:30

    وصفة ستيم تشيكن رول هي واحدة من أكثر الوجبات الخفيفة المفضلة التي يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. وصفة رول الدجاج بالبخار لذيذة للغاية وسهلة التحضير.

  • الحلقة 14 - حبار مع صلصة الثوم
    المدة: 03:44

    مزيج الكالاماري والثوم من أسهل وأروع طرق تحضير الحبار. جرب هذه الوصفة اللذيذة بشكل مذهل واستمتع بوجبة مثالية.

  • الحلقة 15 - سلطة مع أرز نودلز ودجاج
    المدة: 02:45

    قم بتوسيع مخزون الطبخ الخاص بك في المطبخ مع هذه السلطة الصحية سهلة الطهي مع الأرز المعكرونة والدجاج.

  • الحلقة 16 - السمك الأبيض مع الخضار
    المدة: 03:23

    السمك الأبيض الطري والعصير مع الخضار هو أفضل فكرة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم وجسمهم. هذه الوصفة تجعل السمك الأبيض طريًا ولذيذًا.

  • الحلقة 17 - براميل البطاطس
    المدة: 03:40

    من السهل حقًا صنع براميل البطاطس. بنكهة الثوم والكزبرة والبابريكا ، تُقدم هذه البطاطس اللذيذة بشكل مثالي مع العشاء.

  • الحلقة 18 - الخضار المخبوزة بالبيض والجبن
    المدة: 04:03

    القليل من الأشياء أبسط من هذه الخضار المخبوزة مع البيض والجبن ، لكنها لا تزال مليئة بالنكهة والقلبية. إنه رائع لتناول الإفطار والغداء والعشاء.

  • الحلقة 19 - لحم البقر مع الخيار
    المدة: 03:43

    لم تطبخ الخيار من قبل؟ يجب أن تقنعك هذه الوصفة بالمحاولة. يعتبر لحم البقر الطري في مزيج من الخيار والكوسة هو الخيار الأفضل لتناول طعام الغداء أو العشاء.

  • الحلقة 20 - السمان مع البرقوق المجفف
    المدة: 03:50

    السمان مع الخوخ المجفف هو طبق الذواقة! السمان لذيذ ولذيذ والخوخ حلو ومثير للعصير ، وهو مكمل مثالي للطبق.

  • الحلقة 21 - أرز بالخضار والبيض
    المدة: 03:14

    الأرز مع الخضار والبيض دائمًا فكرة جيدة! هذا الطبق النباتي الرئيسي السريع والسهل (أو طبق جانبي محبوب من قبل أي شخص) جاهز في غضون 10 دقائق أو أقل ، وفي نفس الوقت يكون لذيذًا جدًا ومغذيًا.

  • الحلقة 22 - ستيك مشوي بصلصة الشوكولاتة
    المدة: 03:39

    صلصة الشوكولاتة مع الستيك ، حقًا؟ حسنًا ، ماذا سيحدث إذا جمعت بين اللحم البقري والمكون المنشط للشهوة الجنسية - الشوكولاتة ، سوف تكتشف ذلك في هذه الحلقة.

  • الحلقة 23 - بطاطا مشوية بصلصة الكريمة
    المدة: 02:59

    البطاطس مصدر ممتاز لفيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم. مع هذه الوصفة من البطاطس المخبوزة مع صلصة الكريمة ، سوف تستمتع بهذه الخضار بالتأكيد!

  • الحلقة 24 - فلفل حلو مخبوز بالجبن
    المدة: 03:06

    مزيج مثالي من الفلفل الحلو والجبن المتبل. هذا الطبق هو طبق رئيسي مثالي أو طبق جانبي لذيذ.

  • الحلقة 25 - لفائف الباذنجان
    المدة: 03:07

    شرائح الباذنجان المشوية اللذيذة ، الملفوفة والمحشوة بالخضروات والجبن اللذيذة ، تجعل هذه الوصفة اليونانية ناجحة. يمكن أن تكون لفائف الباذنجان هذه مقبلات نباتية رائعة أو طبقًا جانبيًا لذيذًا لوجبتك الصيفية المفضلة.