إذا كنت من كبار المعجبين بالمطبخ الياباني ، فستستمتع بالتأكيد بسلطة موياشي. تعرف على كيفية تحضيرها في هذه الحلقة.

سمك السلمون الطازج مفيد للغاية، وينصح العديد من العلماء بإدخاله في نظامك الغذائي المعتاد لإثراء الجسم بالمواد المفيدة وحماية نفسك من الأمراض. سيوضح طاهينا كيفية طهيه بطريقة بسيطة للغاية.

الخضر الصغيرة هي قوة مغذية وسهلة النمو في المنزل! جربهم في هذه الوصفة من السلطة اليونانية ، وهي بسيطة وسهلة الطبخ.

وصفة الطماطم المخبوزة هي مقبلات سهلة أو طبق جانبي صحي. ببساطة قم بتقطيع الطماطم مع جبنة البارميزان وشرائح الديك الرومي والكراث والتوابل والخبز.

هذا الطبق الريفي الرائع من منطقة بروفانس في فرنسا هو مزيج سهل من الخضار الموسمية والثوم وزيت الزيتون. اكتشف كيفية تحضير راتاتوي مع طاهينا.

من أفضل الطرق لتعلم كيفية طهي السلمون تحضير شريحة لحم السلمون. حضر العشاء في 20 دقيقة أو أقل مع وصفة السلمون المحمص اللذيذة.

وصفة لفائف السلمون بسيطة لك لطهي وجبة رائعة للعائلة أو الأصدقاء. كل ما تحتاجه هو سمك السلمون وجبن الفيتا وجبنة البارميزان وحليب جوز الهند والخضر والليمون والتوابل لصنع هذه المقبلات الشهية.

يتم تقدير فطر شانتيريل من قبل صائدي الفطر البري وطهاة المطاعم ولكنه متاح فقط لبضعة أشهر من العام. يُمزج مخلل الشانتيريل مع الطماطم الكرزية والبارميزان والخضروات والكاجو في وعاء كبير وتضاف الصلصة. يا لها من سلطة - إنه فصل الربيع على طبق!

السلطات دائما صحية وسهلة التحضير. للحفاظ على نظامك الغذائي على مدار العام وإضافة التغذية لما تأكله ، فإن السلطات هي أفضل الخيارات. يبتعد معظم الناس عن السلطات ، لأنهم يقولون إن السلطات ليست لذيذة حقًا. حسنًا ، لم يجربوا سلطة التفاح واليقطين. هذه واحدة من ألذ أنواع السلطة التي يمكن للمرء أن يأكلها على الإطلاق.

تقدم سلطة الجمبري الأفوكادو البسيطة هذه اللذيذة تمامًا الوجبة المثالية للوجبات الجاهزة للغداء أو العشاء بفضل الروبيان والأفوكادو الكريمي وشرائح البارميزان. الجميع يحب الأفوكادو ووجدنا أنه جيد بشكل خاص عند إقرانه مع الروبيان.

إنها طريقة بسيطة وغنية وأنيقة بشكل رائع لتحضير السلطة مع ملفوف بكين والعنب. في وعاء ، ضعي شرائح الكرنب ، العنب ، البصل ، الفلفل الحلو ، الجزر ، والخضار ، اخلطيها مع الصلصة. استمتع بطعم الصين بهذه الوصفة البسيطة!

في هذه الحلقة ، سيقدم طاهينا وصفات سهلة وصحية باستخدام الجمبري والأعشاب البحرية والخضر الصغيرة. هذا الطبق غذائي وطبيعي فقط.

وصفة ستيم تشيكن رول هي واحدة من أكثر الوجبات الخفيفة المفضلة التي يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. وصفة رول الدجاج بالبخار لذيذة للغاية وسهلة التحضير.

مزيج الكالاماري والثوم من أسهل وأروع طرق تحضير الحبار. جرب هذه الوصفة اللذيذة بشكل مذهل واستمتع بوجبة مثالية.

قم بتوسيع مخزون الطبخ الخاص بك في المطبخ مع هذه السلطة الصحية سهلة الطهي مع الأرز المعكرونة والدجاج.

السمك الأبيض الطري والعصير مع الخضار هو أفضل فكرة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم وجسمهم. هذه الوصفة تجعل السمك الأبيض طريًا ولذيذًا.

من السهل حقًا صنع براميل البطاطس. بنكهة الثوم والكزبرة والبابريكا ، تُقدم هذه البطاطس اللذيذة بشكل مثالي مع العشاء.

القليل من الأشياء أبسط من هذه الخضار المخبوزة مع البيض والجبن ، لكنها لا تزال مليئة بالنكهة والقلبية. إنه رائع لتناول الإفطار والغداء والعشاء.

لم تطبخ الخيار من قبل؟ يجب أن تقنعك هذه الوصفة بالمحاولة. يعتبر لحم البقر الطري في مزيج من الخيار والكوسة هو الخيار الأفضل لتناول طعام الغداء أو العشاء.

السمان مع الخوخ المجفف هو طبق الذواقة! السمان لذيذ ولذيذ والخوخ حلو ومثير للعصير ، وهو مكمل مثالي للطبق.

الأرز مع الخضار والبيض دائمًا فكرة جيدة! هذا الطبق النباتي الرئيسي السريع والسهل (أو طبق جانبي محبوب من قبل أي شخص) جاهز في غضون 10 دقائق أو أقل ، وفي نفس الوقت يكون لذيذًا جدًا ومغذيًا.

صلصة الشوكولاتة مع الستيك ، حقًا؟ حسنًا ، ماذا سيحدث إذا جمعت بين اللحم البقر والشوكولاتة ، سوف تكتشف ذلك في هذه الحلقة.

البطاطس مصدر ممتاز لفيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم. مع هذه الوصفة من البطاطس المخبوزة مع صلصة الكريمة ، سوف تستمتع بهذه الخضار بالتأكيد!

مزيج مثالي من الفلفل الحلو والجبن المتبل. هذا الطبق هو طبق رئيسي مثالي أو طبق جانبي لذيذ.

شرائح الباذنجان المشوية اللذيذة ، الملفوفة والمحشوة بالخضروات والجبن اللذيذة ، تجعل هذه الوصفة اليونانية ناجحة. يمكن أن تكون لفائف الباذنجان هذه مقبلات نباتية رائعة أو طبقًا جانبيًا لذيذًا لوجبتك الصيفية المفضلة.