الحلقات (100)
-
الحلقة 1 - عصير التفاح والأفوكادوالمدة: 03:05
عصير التفاح والافوكادو المكونات: جزر 100 جرام 50 جرام خيار 100 جرام تفاح أخضر ½ أفوكادو ماء جوز الهند 100 مل قرفة ½ ملعقة صغيرة الكركم ¼ - ملعقة صغيرة
-
الحلقة 2 - عصير الكيوي والموز والجزرالمدة: 03:00
عصير الكيوي والموز والجزر. المكونات: جزر 100 جرام فاكهة الكيوي 1 قطعة ½ موز جليد ماء جوز الهند 100 مل قشر الليمون 15 جرام
-
الحلقة 3 - عصير الأفوكادو والموزالمدة: 03:05
عصير الأفوكادو والموز باور. المكونات: جزر 100 جرام 50 جرام خيار 50 جرام مانجو ½ موز ½ أفوكادو كركم 1 ملعقة صغيرة القرفة 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا 1 ملعقة صغيرة ماء جوز الهند 100 مل
-
الحلقة 4 - عصير الكاكاو والفراولةالمدة: 03:05
عصير كاكاو. المكونات: ½ موز ½ أفوكادو حليب 100 مل 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو 4 قطع فراولة مشمش 2 قطعة بذور الشيا 1 ملعقة صغيرة
-
الحلقة 5 - عصير الأفوكادو والمانجوالمدة: 03:01
عصير الأفوكادو والمانجو. المكونات: ½ أفوكادو ½ موز 100 جرام خيار 100 جرام مانجو ماء جوز الهند 100 مل جليد
-
الحلقة 6 - عصير الخوخالمدة: 03:05
عصير الخوخ. المكونات: ½ خوخ مشمش 50 جرام 100 جرام تفاح القرفة ½tsp الكركم ¼tsp ماء جوز الهند 100 جرام جليد بذور الشيا
-
الحلقة 7 - عصير البروتين بالفراولة الأفوكادوالمدة: 03:11
عصير بروتين الأفوكادو والفراولة. المكونات: 100 جرام جزر 100 جرام خيار ½ أفوكادو 6 قطع فراولة نعناع 5 جم نصف كوب زبادي بذور الشيا ½tsp مكعبات ثلج ماء جوز الهند 50 جرام
-
الحلقة 8 - عصير الأفوكادو الاستوائيةالمدة: 03:08
سموثي الأفوكادو الاستوائية. المكونات: مانجو 50 جم أناناس 50 جم 100 جرام جزر 100 جرام خيار نعناع 5 جم قرفة 1 جم جليد ماء جوز الهند 100 جرا
-
الحلقة 9 - عصير الأفوكادو والتوت والموزالمدة: 03:01
عصير الأفوكادو والموز والتوت. المكونات: ½ أفوكادو توت العليق 50 جم ½ موز 100 جرام جزر جليد ماء جوز الهند 100 جرام مشمش 2 قطعة
-
الحلقة 10 - سموثي شوكولاتة بالبندقالمدة: 03:15
سموثي شوكولاتة بالبندق. المكونات: حليب 120 جرام ½ أفوكادو ½ موز مسحوق الكاكاو 2 ملعقة كبيرة 1 ملعقة كبيرة عسل الجوز 15 جرام مشمش 50 جرام
-
الحلقة 11 - عصير البرتقال والأفوكادوالمدة: 03:00
عصير البرتقال والافوكادو المكونات: عصير البرتقال 100 مل ½ أفوكادو ½ موز حليب 100 مل 50 جم سبانخ 1 ملعقة كبيرة عسل
-
الحلقة 12 - عصير العنب والبرتقال والتفاحالمدة: 03:11
عصير العنب والبرتقال والتفاح. المكونات: عصير برتقال 100 مل 50 جرام عنب ½ أفوكادو موز 1 قطعة 100 جرام تفاح عصير الليمون 30 مل
-
الحلقة 13 - عصير المانجو والأفوكادو والسبانخالمدة: 03:13
عصير مانجو ، أفوكادو ، سبانخ. المكونات: مانجو 150 جرام ½ أفوكادو 50 جم سبانخ حليب 100 مل عصير الليمون جليد 100 جرام تفاح قشر الليمون
-
الحلقة 14 - عصير الموز الإستوائيالمدة: 03:21
عصير الموز الاستوائي. المكونات: 1 حبة موز ½ أفوكادو حليب جوز الهند 100 مل 1 ملعقة كبيرة عسل جليد 100 جرام أناناس مشمش 50 جرام آيس كريم 2 ملعقة كبيرة
-
الحلقة 15 - عصير بلاك بيري أفوكادو مانجوالمدة: 03:09
عصير بلاك بيري الأفوكادو والمانجو. المكونات: الخيار 100 جرام 50 جرام مانجو توت اسود 50 جم نعناع 5 جم ½ أفوكادو بذور الشيا ½tsp ماء جوز الهند 100 مل
-
الحلقة 16 - عصير الأفوكادو الشمندرالمدة: 03:18
عصير الأفوكادو الشمندر. المكونات: ½ أفوكادو 100 جرام شمندر ½ موز جليد ماء جوز الهند 100 مل تفاح 50 جرام كمثرى 50 جرام
-
الحلقة 17 - عصير الشمندر والموزالمدة: 03:16
عصير الشمندر والموز. المكونات: 1 حبة موز جذر الشمندر 20 جم بذور الشيا 1/2 ملعقة كبيرة حليب 100 مل 1 ملعقة كبيرة عسل كرز 50 جم 100 جرام خيار
-
الحلقة 18 - عصير البطاطا الحلوة بالفراولة وبلاك بيريالمدة: 03:11
عصير البطاطا الحلوة بالفراولة والتوت الأسود. المكونات: بطاطا حلوة 100 جرام 100 جرام جزر 3-4 قطع فراولة توت اسود 50 جم قرفة 1 جم بذور الشيا 1/4 ملعقة صغيرة جليد ماء جوز الهند 100 مل مشمش 50 جرام
-
الحلقة 19 - عصير الشمندر والتوتالمدة: 03:13
عصير الشمندر والتوت. المكونات: شمندر 100 جرام 100 جرام تفاح 100 جرام خيار توت أزرق 50 جم مشمش 50 جرام جليد ماء جوز الهند 30 مل
-
الحلقة 20 - عصير الشمندر والجزر والفراولةالمدة: 03:07
عصير الشمندر والفراولة والجزر. المكونات: 100 جرام جزر توت العليق 50 جم 4-5 قطع فراولة 100 جرام شمندر نعناع 3 جم جليد ماء جوز الهند 100 جرام
-
الحلقة 21 - عصير البنجر والخيار مع حليب اللوزالمدة: 03:19
عصير البنجر والخيار - مع حليب اللوز. المكونات: الخيار 50 جرام 100 جرام شمندر 5 قطع فراولة تفاح 50 جرام 100 جرام حليب جليد كرز 50 جرام
-
الحلقة 22 - عصير شمندر التوتالمدة: 03:53
عصير شمندر التوت. المكونات: شمندر 80 جرام كرز 50 جم 1/2 موزة زبادي يوناني 50 جرام حليب 30 مل
-
الحلقة 23 - عصير التوت الشمندر مع البروكليالمدة: 02:57
عصير التوت الشمندر مع البروكلي. المكونات: الكرز 50 جرام العليق 10 قطع 5 قطع فراولة شمندر 50 جرام 50 جرام بروكلي حليب 50 جرام
-
الحلقة 24 - عصير الكركم االذهبي بالحليب الاستوائي النباتيالمدة: 03:18
عصير الكركم الذهبي بالحليب الاستوائي النباتي. المكونات: حليب جوز الهند 100 مل رشة فلفل أسود رشة من الزنجبيل شراب الصبار 10 مل 1/2 موزة أناناس 50 جم مانجو 50 جرام
-
الحلقة 25 - عصير بنجر الكرزالمدة: 02:54
عصير الشمندر الكرز. المكونات: التوت الأسود 50 جم 100 جرام شمندر التوت البري 30 جم توت أزرق 50 جم جليد حليب جوز الهند 100 مل